31 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1863 kcal
|
Yağ: 68,98g | Prot: 65,99g | Karb: 246,50g.
Öğle Yemeği: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Mamão, Arroz Branco (Cozido), Lasanha com Carne. Akşam Yemeği: Clac Pipoca Doce Caramelizada, Garoto Talento Avelã, Giraffas Fritas Pequena, Giraffas Cheese Salada Steak. devamı için...
|
|
2298 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Eliptik - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 10 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|