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81 dias (com 15 de jacada contínua) e agora é oficial -15kg eliminados, destruidos, destroçados para não chegar la ao que foi o ponto de partida mais nunca🙏🙏👏👏👏 que assim seja amém
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75 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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933 kcal
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Yağ: 43,46g | Prot: 100,43g | Karb: 28,92g.
Akşam Yemeği: Adaptogen Whey, Heinz Maionese, Quero Ketchup Tradicional, Heinz Molho Barbecue Original, Queijo Mozzarella, Italac Queijo Tropical Ralado Desidratado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Flormel Creme de Avelã e Cacau + Whey. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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