|
😊👍
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 42,10g | Prot: 29,68g | Karb: 250,80g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Milfina Butter, Marlene Blütenhonig Goldklar, Mühlen Gold Dosenbrot Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Kiwi, Banane, Kaufland Bio Haferdrink, Marlene Blütenhonig Goldklar, My Muesli Beeren-Müsli. Aperatifler/Diğer: My Muesli Superfruit Riegel, Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Breaker, Apfel, Eiskugel. devamı için...
|
|
2554 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|