04 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 34,38g | Prot: 58,70g | Karb: 240,09g.
Kahvaltı: Cereal, Milk. Öğle Yemeği: Plums (Solids and Liquids, Heavy Syrup Pack, Canned) , Своя Линия Сметана 15%, White Bread , Vegetable Soup (Home Recipe). Akşam Yemeği: Tomatoes, Ketchup , Хуторок Фасоль В Нежном Соусе, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Aperatifler/Diğer: Том Сгущеное Молоко, Milk, Amway Protein Powder, Сильпо Пирожное Заварное Сливочное. devamı için...
|
|
1520 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 14 dakika, Öğretim - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|