|
어제 배가고파서 밤에 콜라겐팝을 먹었는데도 다행히 감량!
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2026 kcal
|
Yağ: 62,90g | Prot: 42,38g | Karb: 133,23g.
Kahvaltı: 매일 아몬드브리즈 언스위트, Nature's Way MCT Oil, Organic Valley Ghee Butter, 네스프레소 캡슐커피. Öğle Yemeği: Kashi honey almond granorla bar, 매일유업 매일두유 식이섬유, 태광선식 귀리우유, 드빈치 365일 자연방목치즈 체다 슬라이스, 아보카도. Akşam Yemeği: 비어드파파 오리지널 슈, 삶은계란, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Aperatifler/Diğer: 아이스 아메리카노, 찐옥수수, 풀무원 스무디랩 피치&비타C. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|