05 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 52,14g | Prot: 49,46g | Karb: 190,21g.
Kahvaltı: 꿀, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 자연드림 7곡 미숫가루, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리, 페도라 페도라 그랜드 85% 슈페리어 다크초콜릿. Öğle Yemeği: 네슬레 킷캣 그린티, 페도라 페도라 그랜드 85% 슈페리어 다크초콜릿 , 자연드림 소이타임 하얀콩. Akşam Yemeği: 비타코코 비타코코 코코넛워터 오리지널, 야쿠르트 윌, 참치김밥. devamı için...
|
|
3052 kcal
|
Egzersiz:
강하나2 - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, 7500보 - 45 dakika, 강하나1 - 45 dakika, Temizlik - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika, 요가 - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|