04 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
813 kcal
|
Yağ: 18,39g | Prot: 63,47g | Karb: 111,31g.
Kahvaltı: Dadinho de Tapioca, Levittá Barra Crocante de Gergelim, Quinoa e Cacau, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3, Ritter Geléia de Laranja Diet. Öğle Yemeği: Subway Cebola, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango. Akşam Yemeği: Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface Americana, Coqueiro Atum em Pedaços em Água. Aperatifler/Diğer: Maçã Seca, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Ritter Geléia de Laranja Diet, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3, Brigadeiro. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|