05 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2372 kcal
|
Yağ: 103,07g | Prot: 96,92g | Karb: 251,10g.
Kahvaltı: Kaffee, Aerzener Roggenkraft, Milfina Butter, Ja! Deutscher Gouda. Öğle Yemeği: Ketchup, McDonald's Pommes Frites (Groß), Wiener Schnitzel. Akşam Yemeği: McDonald's McChicken TS, McDonald's Filet-O-Fish. devamı için...
|
|
2274 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 10 dakika, Oturma - 4 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|