05 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 44,18g | Prot: 81,07g | Karb: 112,94g.
Kahvaltı: Манник, Сырники Домашние, Увелка Каша Овсяная с Малиной. Öğle Yemeği: Ашан Бифштекс Говяжий, Жареное Яйцо, Гречка с Овощами, Суп Овощной. Akşam Yemeği: Шоколадное Печенье, Арбуз, Geneticlab Протеиновый Коктейль, Вареное Яйцо, Суп с Фрикадельками. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elv-hasanova Kilo Geçmişi
|