|
Heja mig 👊👊
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1713 kcal
|
Yağ: 91,23g | Prot: 66,26g | Karb: 133,30g.
Kahvaltı: Skogaholm Varsågod!, Scan Bredbar Leverpastej, ICA Russin, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Mjölk 3%. Öğle Yemeği: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Mjölk 3%, Arla Keso Naturell 4%, Gurka (med Skal), Arla Hushållsost Mild 26%, Bregott Bregott Normalsaltat, Falu Råg Rut, Wasa Råg Surdeg (12,5g), Kokosflingor, Garant Hela Linfrön, Risenta Chiafrön, Risenta Psylliumfrön, Arla Yoghurt Kvarg Naturell, ICA Hallon Frysta, ICA Fryst Mango. Akşam Yemeği: Scan Bacon, ICA Tortellini Ost & Skinka, Milda Smaksatt Fraiche. Aperatifler/Diğer: ICA Royal Gala, Arla Hushållsost Mild 26%, Bregott Bregott Normalsaltat, Södervidinge Ljust Surdegsbröd. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|