05 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2092 kcal
|
Yağ: 48,16g | Prot: 195,70g | Karb: 214,25g.
Kahvaltı: Pavlakis Yogurt Greco 0%, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), BPR Extreme Maximus Isowhey, BPR Nutrition Fiocco d'avena Baby Latte e Biscotti, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere. Öğle Yemeği: Riso, Carne di Petto di Tacchino, Melanzana Cotta, Zucchine Trifolate, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Novi Cioccolato Fondente Extra Amaro 99%, Mareblu Tonno al Naturale, Piselli (Surgelati), BPR Extreme Maximus Isowhey, Fage Yogurt Greco Total 0%, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Fiorentini Bio Gallette con Quinoa, Rovagnati Snello Arrosto di Tacchino, Conad Pere Williams, Fiorentini Bio Gallette con Quinoa, Vitalibre Pollo al Forno, Natura in Festa Barrette all'avena con Gocce di Cioccolato Fondente. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mauro Dominici Kilo Geçmişi
|