05 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
928 kcal
|
Yağ: 48,80g | Prot: 18,14g | Karb: 107,71g.
Kahvaltı: Какао-Порошок (Несладкий), Сгущенка, Песочное Печенье, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Курабье, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Колбасой. devamı için...
|
|
2346 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat ve 56 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 19 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|