05 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 24,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1020 kcal
|
Yağ: 42,07g | Prot: 35,54g | Karb: 132,89g.
Kahvaltı: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Кофе с Молоком, Красный Лук, Джаззи Конфета, Вареное Яйцо, Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Джаззи Конфета, Сливочное Масло, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Арбуз, Бабкины Семечки Семечки. devamı için...
|
|
4535 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 1 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Balık Tutmak - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 29 dakika, Seks - 30 dakika, Kitap Okuma - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|