05 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 49,69g | Prot: 66,08g | Karb: 137,72g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Zeytin, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Doğa Evi Yulaf Ezmesi, Aynes Yarım Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Makarna, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Aynes Yarım Yağlı Süt, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|