05 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,0 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
955 kcal
|
Yağ: 25,57g | Prot: 29,73g | Karb: 161,45g.
Kahvaltı: Banana, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Oatmeal, Dried Chia Seeds. Öğle Yemeği: Vegetable Oil, Tomatoes, Indonesian Cassava Rice, Salt, Sugar, Garlic, Shallots, Red Hot Chili Peppers, Tempeh, Indonesian Bitter Melon. Akşam Yemeği: Watermelon, Fish, Vegetables Sawi Hijau. Aperatifler/Diğer: Malkis Cracker Biscuit, Pie, Instant Coffee with Whitener and Sugar (Powdered Mix). devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|