05 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 73,70g | Prot: 62,08g | Karb: 134,08g.
Kahvaltı: Çay Şekerli, Tahıllı Ekmek, Menemen. Öğle Yemeği: Tahıllı Ekmek, Patlıcan Yemeği. Akşam Yemeği: Tahıllı Ekmek, Mevsim Salata, Mercimek Çorbası, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Kayısı Çekirdeği, Armut, Tatlı Kavun, Üzüm. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|