05 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1688 kcal
|
Yağ: 60,42g | Prot: 79,01g | Karb: 216,22g.
Kahvaltı: 雨润 烟熏火腿, 曼可顿 全麦高纤维面包, 煎鸡蛋, 光明 如实无添加发酵乳, 三添 花生酱（原酱）. Öğle Yemeği: 植物油, 三添 花生酱（原酱）, 家乐福 鳕鱼块, 米饭, 炒青菜. Akşam Yemeği: 煮熟的鸡蛋白, 美式甜辣酱, 鸡胸脯肉（wjl）, 杂粮饭, 小番茄/樱桃番茄, 杏鲍菇, 炒大白菜, 荷兰豆, 甜玉米, 静安面包房 全麦小球面包. Aperatifler/Diğer: 澳洲青苹果. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|