05 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 73,47g | Prot: 56,18g | Karb: 117,94g.
Kahvaltı: Galletas de Plátano, Dia Avena Tradicional, Omelet. Öğle Yemeği: Natura Mostaza, Tomates Rojos, Rúcula, Dia Supremas de Pollo. Akşam Yemeği: Rúcula, Chorizo de Cerdo Italiano. Aperatifler/Diğer: Alicante Coco Rallado, Quaker Avena Tradicional. devamı için...
|
|
2113 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 2 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 41,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|