05 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 57,50g | Prot: 71,49g | Karb: 121,03g.
Kahvaltı: Toasted Wheat Bran Bread, Avocados , Fried Egg. Öğle Yemeği: Flour Tortillas , Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) , Milestones Grilled Chicken Breast, Cream Cheese , Cucumber (Peeled) . Akşam Yemeği: Black Beans, Compliments Extra Lean Ground Chicken, Avocados , Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) . Aperatifler/Diğer: Watermelon , Kiwi Fruit. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikkiferrera Kilo Geçmişi
|