05 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 72,25g | Prot: 59,61g | Karb: 134,87g.
Kahvaltı: Bananas, Fruit Salad (without Citrus Fruits), Yoplait Lactose Free Yogurt - French Vanilla, 365 Chia Seed, Albertsons Old Fashioned Oats, Milk (Whole Milk). Öğle Yemeği: Bertolli Olive Oil, ShopRite Balsamic Vinegar, No Name Honey, Fresh'n Easy Garden Salad, Hard-Boiled Egg. Akşam Yemeği: Yellow Sweet Corn, Butter, Veal Sirloin (Cooked, Roasted), Cooked Zucchini with Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Large Hazelnuts. devamı için...
|
|
1811 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
blue something Kilo Geçmişi
|