05 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 61,14g | Prot: 136,27g | Karb: 105,01g.
Kahvaltı: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Тамбовский Сыр Тамбовский Сыр 52%, Вареное Яйцо, Чудо Зернышко Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Куриный Окорок (Запеченый), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Крупа Гречневая "ЕВРОПА". Akşam Yemeği: Красное Яблоко, Белый Город Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Дыня, Россошь Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
serafimkaaaaa Kilo Geçmişi
|