05 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1752 kcal
|
Yağ: 57,71g | Prot: 79,95g | Karb: 222,93g.
Kahvaltı: Alnatura Gewürzgurken, Kaffee mit Milch, Mühlen Gold Dosenbrot Vollkornbrot, Maggi Bauerntopf mit Hackfleisch. Öğle Yemeği: Qi2 Pro Big Crunch. Akşam Yemeği: Saladinettes Babykarotten. Aperatifler/Diğer: Heineken 0.0, Raffaello Raffaello, Qi2 Basic 30% Protein Bar Cookies & Cream, Äpfel. devamı için...
|
|
2597 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 35 dakika, Uyku - 5 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|