05 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 29,63g | Prot: 86,09g | Karb: 180,21g.
Kahvaltı: Творог 5%, Банан, Финик, Своя Линия Овсянка, Варенье. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Aperatifler/Diğer: Виноград, Яблоки, Банан, Яблоки. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|