16 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2102 kcal
|
Yağ: 72,32g | Prot: 107,18g | Karb: 262,80g.
Kahvaltı: NORWEGIAN SALMON OIL, chobani nonfat, la mexicana mild salsa, smart balance flax, olive oil, green bean, asparagus, egg, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: El Mexicano Chipotle Peppers in Adobo Sauce, broccoli, sweet potato, Acorn Winter Squash. Akşam Yemeği: chi chis whole wheat tortilla, cilantro lime rice (homemade), chipotle Barbacoa beef (homemade), chipotle corn salad (homemade). Aperatifler/Diğer: american cheese slice, arnold dutch country whole grain, kiwi, Gold, flax seed oil, salmon oil, carlson fish oil, jolly time, Soy Nuts - Unsalted. devamı için...
|
Haftada 8,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|