06 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
849 kcal
|
Yağ: 42,44g | Prot: 33,70g | Karb: 86,57g.
Kahvaltı: Domatesler, Siyah Zeytin, Kuru İncir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Aperatifler/Diğer: Eti Form Zeytinli Kinoalı Kraker, Leblebi. devamı için...
|
|
1874 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 3 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|