aryawt Günlüğü, 06 Eyl 18

aryawt Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

11 hari, 1 kg 🤙

96 kg Bugüne kadar kayıp: 24 kg. Geriye kalan: 16 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Eylül 2018:

2196 kcal

Yağ: 103,67g | Prot: 120,60g | Karb: 201,43g. Kahvaltı: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), White Rice (Medium-Grain, Cooked). Öğle Yemeği: Taro, Cooked Savoy Cabbage (Fat Added in Cooking), Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten). Akşam Yemeği: Chicken Noodle Stir Fry, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Indonesian Martabak Manis. devamı için...

Haftada 0,8 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

oke lah. normal

05 Eyl 18 üye tarafından: nurmanirzaifandi


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

aryawt Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

aryawt Günlüğü, 06 Eyl 18

Yorum Gönder

aryawt Kilo Geçmişi