06 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 56,92g | Prot: 143,32g | Karb: 103,91g.
Kahvaltı: Кукурузный Крахмал, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Bonfesto Рикотта Лайт, Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна. Öğle Yemeği: Булгур, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чеснок, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чеснок. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Сливы, Weider Day&Night Casein (Шоколад), Parmalat Молоко 0,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|