06 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1763 kcal
|
Yağ: 68,90g | Prot: 67,67g | Karb: 181,52g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Молочный Мир Сметана 16%, Лук, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Минскхлебпром Хлеб "Бородинский" Заварной, Жареное Яйцо без Жира, Санта Бремор Паштет Рыбный "Паприкаш". Akşam Yemeği: Кириешки Сухарики Ржаные, Lays Чипсы, Аливария Пиво. Aperatifler/Diğer: Брестский Мясокомбинат Ветчина Популярная, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Щедрые Хлебец Гречневый, Сырники Домашние, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|