06 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 24,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 144,11g | Prot: 116,58g | Karb: 57,24g.
Kahvaltı: Сухие Семена Чиа, Сметана 20%, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло, Селянське Масло Сливочное. Öğle Yemeği: Свинина Запеченая, Курица Вареная, Куриный Бульон, Кабачковая Икра. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Селянське Масло Сливочное, Сыр Моцарелла, Грецкие Орехи, Уксус (Яблочный), Масло Подсолнечное, Смешанный Зеленый Салат, Вареное Яйцо, Печень Индейки. Aperatifler/Diğer: Цикорий с Молоком, Яйцо, Фасоль (без Соли, Отварная). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Панасенко Надежда Kilo Geçmişi
|