06 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2512 kcal
|
Yağ: 106,20g | Prot: 100,69g | Karb: 296,87g.
Kahvaltı: Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Peren, AH Petit Croissant. Akşam Yemeği: Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gekookt Ei, HAK Gesneden Bladspinazie, Aldi Mager Half om Half Gehakt. Aperatifler/Diğer: Milsani Halfvolle Melk, Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Cake. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|