06 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
975 kcal
|
Yağ: 22,53g | Prot: 60,24g | Karb: 132,10g.
Kahvaltı: Apfelmus ungesüßt, Govinda Erdmandeln Gemahlen, Alpro Kokosmilch, Oryza Milchreis. Öğle Yemeği: Baguette, Gemischter Salat mit Dressing, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Ja! Harzer Käse. devamı için...
|
|
2402 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
Histamintussi Kilo Geçmişi
|