02 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1920 kcal
|
Yağ: 89,81g | Prot: 86,07g | Karb: 210,74g.
Kahvaltı: on the go focus natural citrus splash, sausage, diet dr pepper. Öğle Yemeği: on the go focus, planters peanuts, banana, campbell's tomato juice. Akşam Yemeği: water, spaghetti. Aperatifler/Diğer: wheat thins, skim milk, skippy natural peanut butter, on the go focus, strawberry yogurt, blueberries. devamı için...
|
|
2964 kcal
|
Egzersiz:
Basketbol - 1 saat ve 10 dakika, Koşu - 10/kph - 21 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|