06 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
929 kcal
|
Yağ: 9,19g | Prot: 45,25g | Karb: 164,07g.
Kahvaltı: BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Café com Leite Integral, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Akşam Yemeği: Sobremesa de Gelatina, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Filé de Frango Grelhado. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jose Guymarães Kilo Geçmişi
|