06 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1990 kcal
|
Yağ: 64,02g | Prot: 113,06g | Karb: 240,38g.
Kahvaltı: Dairyland 1% Cottage Cheese, Fried Egg, Toasted Wheat Bran Bread. Öğle Yemeği: Cucumber (Peeled) , White Rice, Compliments Extra Lean Ground Chicken, Black Beans. Akşam Yemeği: Thick Crust Cheese Pizza with Vegetables, Domino's Pizza Hawaiian Pizza (Medium). Aperatifler/Diğer: Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Pan-Fried) , Mashed Potato, Watermelon , Strawberries , Blueberries , Cream Cheese . devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikkiferrera Kilo Geçmişi
|