06 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 54,77g | Prot: 45,24g | Karb: 159,34g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Simit, Beyaz Ekmek, Patates Yemeği. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Şölen Luppo. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|