06 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 77,86g | Prot: 67,30g | Karb: 117,66g.
Kahvaltı: Green Foods Organic Matcha Green Tea. Öğle Yemeği: Thomas Farms Organic Ground Beef, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Cubed Sweet Potatoes, Shallots , Woodstock Farms Organic Shitake Mushrooms. Akşam Yemeği: Buried Treasure MCT Coconut Oil, Publix Scrambled Eggs, Minute Ready to Serve Brown Rice, Buried Treasure MCT Coconut Oil. Aperatifler/Diğer: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Almonds, Naked Juice Protein Juice Smoothie - Protein Zone. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Organicgirl62 Kilo Geçmişi
|