06 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 45,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1778 kcal
|
Yağ: 63,86g | Prot: 65,85g | Karb: 237,55g.
Kahvaltı: Original Chili with Beans, Honey, Whole Milk, Tea (Brewed), Capital Kombucha Ginger Kombucha, Whole Milk Plain Yogurt, Oatmeal. Öğle Yemeği: Swiss Cheese, Kraft Light Zesty Italian Reduced Fat Dressing, Cabbage, Peloponnese Kalamata Olives, Corn, Capital Kombucha Ginger Kombucha. Akşam Yemeği: Enchilada with Beef, Chili, Cornbread (Home Recipe). Aperatifler/Diğer: Honey, Tea (Brewed). devamı için...
|
|
3393 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 9 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|