06 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2107 kcal
|
Yağ: 81,37g | Prot: 186,48g | Karb: 137,41g.
Kahvaltı: Fiambre de Peru, Panrico Pão de Forma Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Nova Açores Queijo Ilha Fatiado. Öğle Yemeği: Melão, Atum no Forno ou Grelhado. Akşam Yemeği: Feijão Vermelho (Enlatado), Carne de Porco, Broa de Milho, Cerveja, Carne de Porco. Aperatifler/Diğer: Nectarinas, Pingo Doce Bolacha Tostada, Uvas, Figos. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|