15 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 30,15g | Prot: 84,33g | Karb: 113,22g.
Kahvaltı: coffee, peach. Öğle Yemeği: peach, chicken leg, coffee. Akşam Yemeği: feta, crab, sole, carrot, wine, cucumber. Aperatifler/Diğer: banana. devamı için...
|
|
3443 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 11 saat ve 15 dakika, Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Face badly swollen, feet, too. Discovered a lot of mold in the basement. Am killing with bleach.
16 Ağu 12 üye tarafından: dorseybroich
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dorseybroich Kilo Geçmişi
|