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대자연을 위해서 많이 먹고있는데..체중 늘렸는데도 왜 안하는거지ㅜㅜ탄수를 더 늘려봐야겠다!!
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50,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1889 kcal
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Yağ: 88,24g | Prot: 66,93g | Karb: 212,49g.
Kahvaltı: 아워홈 닭가슴살맛바 콘, 일반 마요네즈, 콘샐러드, 식빵, 오이, 삶은계란, 홈플러스 스위트 칠리소스, 아이스라떼, Nature's Way MCT Oil, Organic Valley Ghee Butter, 다고바 카카오닙스 파우더, 풀무원 아스파라거스&라임, 우리생협 유기농 야채수. Öğle Yemeği: Wasa 샌드위치 치즈 토마토&바질, 아워홈 닭가슴살 맛바, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 태광선식 귀리우유. Akşam Yemeği: 혼합 샐러드 채소, 아보카도, 방울 토마토, 연어샐러드, 피코크 치킨데리야끼 볶음밥. Aperatifler/Diğer: 스타벅스 (Starbucks) 아보카도 요거트 블렌디드 (Tall). devamı için...
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Haftada 2,8 kg alıyor
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