07 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 40,65g | Prot: 59,96g | Karb: 279,14g.
Kahvaltı: Apfel, Milbona Quark Traum, Banane, Nektarinen. Öğle Yemeği: Landjunker Schweinebraten aus der Schulter, Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: Ananas. Aperatifler/Diğer: Gezuckerte oder Glasierte Donuts, Gelatelli Passionsfrucht Sorbet, Ritter Sport Schoko-Brownie. devamı için...
|
|
2880 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|