07 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2727 kcal
|
Yağ: 123,43g | Prot: 110,76g | Karb: 304,68g.
Kahvaltı: Колбаса Докторская, Макфа Гречневые Макароны. Öğle Yemeği: Арбуз. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Арбуз, Банан. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. devamı için...
|
|
2390 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 51 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat ve 44 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|