07 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
152,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 37,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 20,64g | Prot: 38,78g | Karb: 238,57g.
Kahvaltı: Tee mit Milch und Zucker. Öğle Yemeği: Milkana Cremig Leicht, Brandt Vollkorn Zwieback. Akşam Yemeği: GutBio Früchte-Joghurt - Kirsch-Vanille, Hokkaido Kürbis, Grüne Erbsen (Gefroren), Möhren, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Maggi Klare Gemüsebrühe. Aperatifler/Diğer: Tee mit Milch und Zucker, Bahlsen Café-Gebäck, Honig, Kaffee mit Milch, Zucker. devamı için...
|
|
4693 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|