07 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 46,21g | Prot: 50,46g | Karb: 210,50g.
Kahvaltı: Dattel-Schokocreme, Vollkornbrot, Banane, Galiamelone. Öğle Yemeği: Knorr Soße Zum Braten, Butter, Spiegelei, Gut & Günstig Junge Prinzessbohnen, Grüne Brechbohnen. Akşam Yemeği: Äpfel, Dattel-Schokocreme, Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: RUF Schokoladen Streusel, Edeka Haselnusskerne Fein Gehackt, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Edeka Bio Fettarmer Joghurt Mild, Seeberger Kokosraspeln. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|