07 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
931 kcal
|
Yağ: 29,76g | Prot: 33,43g | Karb: 135,03g.
Kahvaltı: Roti Gandum. Öğle Yemeği: Nasi Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Urap, Tempe Orek, Nasi Kuning. Aperatifler/Diğer: Qtela Keripik Ubi Ungu, Es Kelapa Muda, Air Kelapa. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|