Tessan 68 Günlüğü, 07 Eyl 18

Tessan 68 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

72,7 kg Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg. Geriye kalan: 12,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Eylül 2018:

1410 kcal

Yağ: 66,53g | Prot: 74,55g | Karb: 132,03g. Kahvaltı: Gurka (med Skal), Fruktyogurt (Fettsnål, 9G Protein Per 80Z). Öğle Yemeği: Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Vitkål, ICA Basic Keso Lätt. Akşam Yemeği: ICA Västerbottenpaj. Aperatifler/Diğer: Smörgåstårta, Plommon, Vindruvor. devamı için...

1903 kcal

Egzersiz: Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 37 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,5 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

nu ska jag jobba hela helgen. Inga promenader kommer jag att hinna med men jag hoppas att det blir lite minus på vägen ändå efter helgen.

07 Eyl 18 üye tarafından: Tessan 68


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Tessan 68 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Tessan 68 Günlüğü, 07 Eyl 18

Yorum Gönder

Tessan 68 Kilo Geçmişi