07 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1838 kcal
|
Yağ: 69,11g | Prot: 111,16g | Karb: 193,06g.
Kahvaltı: Ja! Schokoküsse, Möhren, Rote Paprika, WellMix Protein Riegel Erdbeer-Joghurt, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Ei, WellMix Protein Riegel Cookies & Cream-Geschmack, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Arla Skyr Aprikose-Sanddornbeere. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Streuselkuchen Mohn. Aperatifler/Diğer: Ja! Walnusskerne, Tee, Möhren, Kaffee. devamı için...
|
|
2250 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|