|
È una settimana ormai che mangio bene, senza sgarri e sto scendendo. Mi sento anche più sgonfia
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 55,74g | Prot: 99,15g | Karb: 153,20g.
Kahvaltı: Melone, Cannella, Banana, Mirtilli Surgelati, Alpro Soya Latte di Mandorla, Fiocchi d'Avena. Öğle Yemeği: Daily Bread Pane di Segale, Parmigiano (in Pezzi), Olio Extra Vergine di Oliva, Bresaola. Akşam Yemeği: Daily Bread Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Zucchine. Aperatifler/Diğer: Le Farine Magiche Farina di Segale, Miele, Fage Yogurt Greco Total 5%, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Albume d'uovo Cotto, Fage Fruyo 0% Pesca. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|