07 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 44,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1667 kcal
|
Yağ: 60,33g | Prot: 63,06g | Karb: 211,82g.
Kahvaltı: Oatmeal, Whole Milk Plain Yogurt, Capital Kombucha Ginger Kombucha, Tea (Brewed), Whole Milk, Honey. Öğle Yemeği: Capital Kombucha Ginger Kombucha, Kroger Spanakopita. Akşam Yemeği: Ralphs Asian Style Vegetables, Canned Shrimp, Cheese Filled Manicotti. Aperatifler/Diğer: Tea (Brewed), Honey. devamı için...
|
|
3380 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 9 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|