07 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 61,85g | Prot: 95,29g | Karb: 133,37g.
Kahvaltı: Skotidakis Feta Cheese, Egg Omelet , Toasted Wheat Bran Bread, Schneider's All Chicken Wieners, Espresso Coffee. Öğle Yemeği: Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Wowbutter Wowbutter, Watermelon . Akşam Yemeği: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Frozen Yogurt, Tangerines (Mandarin Oranges) , Almonds . devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikkiferrera Kilo Geçmişi
|